Арт терапия что это? Это одна из многих методик в психотерапии, цель которой – вылечить человека с помощью искусства. Такую методику придумали очень давно, и она быстро набрала большую популярность. При лечении используются разные направления искусства: актерская игра, рисование, танцы и даже пение. Для того чтобы заниматься данным методом, нужно пройти курсы по психологии и выучить разные приемы. Если вы начинающий психолог и не знаете о данном направлении – статья станет очень полезной именно для вас, так как в ней вы узнаете про цели арт-терапии, показания, особенности, про то, как она работает, о преимуществах и недостатках методики.
Что входит в арт-терапию?
Арт терапия что это такое? Это психологический метод, который позволяет решить проблемы с помощью творческой деятельности. Арт терапия имеет множество методов лечения, и каждый специалист подбирает методы в соответствии с психологическим состоянием конкретного человека. Ниже вы узнаете про основные приемы арт терапии.
- Изотерапия. Как можно догадаться по названию, суть этой терапии заключается в рисовании.
- Во время цветотерапии специалист воздействует на подсознание человека с помощью различных цветов.
- В основе проведения музыкотерапии лежит прослушивания музыки и разных музыкальных композиций.
- Песочная терапия.
- Видео-терапия. Во время сеансов видео-терапии психолог включает своему пациенту различные фильмы, в которых описываются жизненные проблемы и их решение.
- Денс-терапия, фототерапия и игротерапия – достаточно популярные направления, в которых психолог проводит игры, совместно с пациентом изучает искусство фотографий и создает коллажи, а также проводит танцевальные занятия.
- Сказкотерапия. Во время проведения такой терапии, психолог совместно с пациентом анализирует сказки и создает новые.
- Библиотерапия – лечение словом.
- Во время драмтерапии пациенты разыгрывают драматическую сценку и тем самым развивают актерские навыки.
Главной особенностью арт-терапии является мягкое воздействие на психику человека. Перед тем как заниматься такой терапией, пройдите психолог обучение для получения навыков. На сайте вы можете узнать кто такой сексолог и детальнее ознакомиться с направлением.
Цели арт-терапии и особенности
Арт-терапия – очень интересная методика в психологии и имеет много целей. Ниже вы узнаете, что дает арт терапия.
- Помощь человеку в познании себя. Во время сеансов пациент учится самовыражаться и проводить анализ своих поступков.
- Улучшает психоэмоциональный фон.
- После прохождения терапии человек избавляется от напряжения и своих страхов.
- Предотвращает агрессивное и тревожное состояние пациента.
- Помогает побороть депрессивное состояние.
- Повышает жизненный тонус и даже раскрывает творческие способности человека.
- Обеспечивает доверие между психологом и пациентом.
- Арт-терапия помогает концентрироваться на проблеме и находить верный выход из разных жизненных ситуаций.
- Помогает адаптироваться в социуме.
Арт-терапия имеет ряд особенностей: дает возможность заняться любой творческой деятельностью, успокаивает, избавляет человека от комплексов, помогает в выражении своего характера и настроения с помощью творчества, помогает в выяснении причин психологических заболеваний. Арт-терапию можно проводить для людей разного возраста.
Как работает арт-терапия?
Такой вид терапии возник еще в 1938 году. Ее придумал известный врач и художник, который лечил больных туберкулезом и заметил, что творчество помогает вылечить заболевание.
Что такое арт терапия для взрослых? В основе арт-терапии для взрослых лежит убеждение пациента, что содержание, так званного внутреннего «Я» человека, отображается в зрительных образах, когда он рисует картину, создает скульптуру, танцует, и благодаря этому происходит гармонизация психики.
С помощью арт-терапии пациенты имеют возможность выражать разные эмоции и чувства: любовь, ненависть, обида, злость, страх и радость.
Преимущества и показания арт-терапии
Направление под названием психология арт терапия помогает исследовать и выражать свои чувства, строить взаимоотношения с социумом, улучшать навыки коммуникации, развивать логическое мышление, память, внимание и речь. Также методика способна усовершенствовать мелкую моторику рук, повысить самоуверенность и самооценку, снизить уровень стресса и избавиться от тревожного состояния, научить пациента справляться со всевозможными трудностями, отвлечь от неприятных мыслей, повысить уровень контроля и даже избавиться от синдрома отличника. Многие не знают что такое синдром отличника и не считают это проблемой, но это также является психологическим отклонением, в ходе которого человек хочет быть лучшим во всем.
Если вы находитесь в стрессовом состоянии, заметили признаки эмоционального выгорания или нестабильность психоэмоциональной сферы, у вас повышенная тревожность, чувство страха, раздражительность, замкнутость. Если вы имеете психологические проблемы, синдром отличника, возрастные кризисы, ваш ребенок задерживается в психическом развитии и не может адаптироваться – обратитесь к психологу и пройдите арт-терапию, так как именно она способна решить все эти проблемы.
